茶叶味甘，性凉，具有生津止渴桃乃木香奈 黑丝，清热解毒，祛湿利尿，消食上泻，清醒平稳，益念念降脂之功效。茶叶的保健作用越来越多被东说念主们所意识，是最有后劲的保健饮品。
概述茶叶的十二大保健功能
一 健脑益智的脑黄金
饮服茶水不错使东说念主细心力集会，念念维敏捷活跃。饮茶东说念主比不饮茶东说念主打字速率擢升5%一10%，能显然减少打字失实。关于要参加磨练的学生来讲，考前饮一杯茶很故意，不错使学生元气心灵集会，念念维敏捷。
尤物皇后二 缩短胆固醇的良药
茶叶中丰富的维生素C和许多可索要物，不错缩短胆固醇、缩短血脂，禁锢动脉血管壁平滑肌增生和血小板的凝集，熔解纤维卵白原，克服血液的高凝情状，幸免血栓的造成，从而灵验地防护血管硬化，减少心血管病和冠心病的发生。
三 降脂减肥的灵丹
唐代陈藏器的《本草拾获》中有“茶久食令东说念主瘦，去东说念主脂”之说。茶叶中含有的多种矿物资、茶碱和茶多酚类化合物，具有较强的消化，判辨和摒除脂肪的作用。
四 防治糖尿病的利器
患糖尿病的主要原因是体内胰岛素分泌量减少、致使血液中的糖分由肾脏以尿的格式排出体外。时常喝茶不错实时补充体内维生素B、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类含量桃乃木香奈 黑丝，促进东说念主体推陈出新、在使胰岛素分泌加多等方面提供灵验作用，防护糖尿病的发生与发展。
五 降火解毒的妙方
明代李时珍在《本草摘要》中说：“茶能降火，又兼解酒食之毒，使东说念主神念念走漏，不昏不睡，此茶之功也。”茶叶中的单宁和维生素C可匡助肝脏解毒排毒。因此，饮酒、抽烟者常饮茶可禁锢酒精、尼古丁等无益物资对东说念主体的蹂躏。
六 眼睛想法的保护伞
茶叶中的维生素B2、胡萝卜素，能增强视网膜的感光性，它含有的多酚类物资、脂多糖和维生素A、C，能摒除电视机、电脑操作时发出的微量辐照线对想法的影响。因此，看电视或电脑操作时多喝点茶，可起到保护想法的作用。
七 养分素的宝库
茶叶含有15%~20%的卵白质，在氨基酸中含量最多的是茶氨酸，其次是赖氨酸、组氨酸、脱氢酸等，是促进大脑助长发育的必需物资。茶叶还含有糖和类脂，其有磷脂、硫脂、糖脂和甘油三酸酯及脂肪酸，是脑磷脂、卵磷脂的迫切构成部分。茶叶也含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E。茶叶含有的矿物资也相等丰富，如钙、镁、铁、锰、铝、铜、锌、钠、钛、硼、硫、氟、钾、磷等均有。茶叶还含有咖啡因、茶多酚、脂多糖、黄酮类化合物等。茶叶中的胡萝卜素，十足不错补充东说念主体中维生素的不及，并擢升血浆中胡萝卜素的浓度，以白内障的发生率。
八 防治便秘的润滑剂。
茶叶中的单宁可促进胃肠蠕动、刺激胃液分泌，故可增进食欲、匡助消化，通气排便，使许多东说念主无谓借助药物来和解便秘
九 防龋健齿的卫士
茶水中的氟元素和联系杀菌物资，可起到清洁口腔、防治牙病的作用。是以，喝茶时常用茶水含漱有摒除口臭、古老蛀牙、防治牙周炎、禁锢牙龈出血等后果。
十 能喝的“化妆品”
茶叶中的多种维生素具有禁锢色素源变成玄色素千里着的功能。同期，茶叶中的单宁也具有古老玄色素千里淀的作用，即能接管玄色素，并使之随尿排出体外。因此，常喝茶可使皮肤变得细巧、白晳、滋润和有弹性。茶，是一种能喝的好意思容“化妆品”。
十一 解乏平稳的欣喜剂
茶叶中的咖啡因、茶碱、可可物资，可刺激核心神经，促进推陈出新，使东说念主欣喜愉悦，元气心灵细心力皆得回集会，从而能快摒除疲惫，奋斗精神。大家研以为，茶叶中的咖啡因、可可均在安全悉数之内，一朝欣喜隐匿，不会留有后遗症。因此，不错坦然饮用。
十二 防癌抗癌的时尚
茶叶中的牡荆贰、桑色素和儿茶多酚类物资具有较强的防癌抗癌作用。如产茶地区的住户，胃癌升天率极低。据第二次全国大战后的打听解析，在日本广岛原枪弹爆炸后幸存的东说念主中，大多是具有恒久饮茶习尚的东说念主。因为通过茶叶中含有的多酚类物资、脂多糖和维生素C的综配合用，能接管一种辐照性物资——锶90，并能将插足东说念主体骨髓的锶90吸出来中庸掉。是以常喝茶能防癌抗癌。
饮茶天然公道许多，但也有许多禁忌，如：神经朽迈的东说念主不宜睡前饮茶；茶叶中所含的咖啡因有促进胃液分泌的作用，能加多胃酸浓度，故患有溃疡病的东说念主不宜饮茶；因茶叶中含有多量鞣酸，能影响东说念主体对铁和卵白质等的接管，因此，患有养分不良及缺铁性贫血的东说念主不宜饮茶。还有不宜空心饮茶，不饮隔夜茶，饭后不宜立即饮茶等等。
茶叶因性苦寒，中老年东说念主喝茶时，只宜饮热茶，不成喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。中老年东说念主因脾胃功能趋于零落，故宜饮淡茶桃乃木香奈 黑丝，选拔茶叶应以红茶和花茶为宜。 ###
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